¿Qué es la plataforma vibratoria oscilante?

El cuerpo humano durante el día está sometido a todo tipo de vibraciones positivas o negativas, un ejemplo de vibración positiva es cuando se baila y un ejemplo de vibración negativa cuando se usa un martillo neumático.

Las plataformas vibratorias se basan en los principios del entrenamiento vibratorio, es decir, aumenta las vibraciones positivas que constantemente el cuerpo recibe, como por ejemplo el caminar o el correr. Especialistas de todo el mundo han demostrado que la acción de las vibraciones estimula las estructuras neuromusculares y la producción de serotonina, y dopamina y obteniendo resultados similares a los logrados por actividad física creando una sensación de bienestar general.

 

Las plataformas vibratorias además de ser útiles para varias terapias médicas son especialmente útiles para cualquier personal ya que , en la actualidad, con el estilo de vida sedentario que llevamos no realizamos todo el ejercicio que deberíamos y con la ayuda de ellas en 10 minutos al día podemos mejorar nuestra condición física y perder peso. 

Según un estudio presentado en el Congreso Europeo sobre Obesidad en Holanda las plataformas vibratorias ayudan a perder peso y sobre todo a reducir la grasa abdominal. 

Los científicos de la universidad belga de Amberes observaron que las personas que utilizaban regularmente las plataformas vibratorias en combinación con una dieta tuvieron más éxito en mantener la pérdida de peso y reducir la grasa abdominal que la que hicieron dieta combinada con un ejercicio más convencional. 

Funcionamiento de la plataforma 

El funcionamiento de la plataforma vibratoria es muy sencillo. El usuario se sube a la misma y selecciona velocidad y tiempo. 

Dependiendo de la zona del cuerpo que se quiera trabajar, el usuario se coloca en distintas posturas mientras la plataforma vibra. La sesión de trabajo dura aproximadamente 10 minutos, provocando una contracción muscular completa sin esfuerzo y sin sobrecargar los tendones y cartílagos.

¿Por qué la vibración es oscilante?

Vibración oscilante 

Oscilan en relación a un eje central con un movimiento de balanceo natural con grados de velocidad variables, imitando el caminar humano, por lo tanto la plataforma vibratoria oscilante es más natural en su movimiento y más cómoda de utilizar. 

Las plataformas vibratorias oscilantes tienen un rango de frecuencias que va desde 1Hz hasta un máximo de 36Hz, ya que funcionan de forma distinta a las verticales y no necesitan tantos Hz´s para ser efectivas. Este movimiento alternado no provoca nunca resonancia en el cuerpo como las verticales por debajo de los 10 Hz

Vibración vertical

Su movimiento es arriba y abajo en distintas frecuencias permitiendo contraer y relajar los músculos. 

Las plataformas vibratorias verticales funcionan generalmente en el rango de 20 a 50 Hz no siendo aconsejable su uso por debajo de los 15Hz. 

El tipo de movimiento que producen estas plataformas, pueden producir resonancia en el cuerpo, lo que generará problemas de jaquecas, mareo y/o sensación de inestabilidad. A la larga pueden crear también problemas de cadera y/o rodilla ya que imita el movimiento natural del cuerpo.

 

Efecto y beneficios de la plataforma vibratoria oscilante 

Los efectos de las plataformas vibratorias, en el ámbito del Deporte y Fitness sobre el cuerpo humano se han ido demostrando desde hace 30 años en numerosos estudios.

Los beneficios de las plataformas vibratorias son múltiples, por lo que prolifera su utilización tanto en gimnasios como centros de estética y en domicilios particulares. Cabe destacar entre sus reconocidos beneficios:

• Aumento del consumo energético y en consecuencia, reducción del peso corporal. Adelgazamiento.

La plataforma vibratoria actúa directamente sobre los músculos y la masa grasa provocando un gasto calorífico, permitiendo así desatascar las células adiposas. El proceso de combustión se pone en marcha, permitiendo quemar las grasas mediante el efecto lipolítico, así como el de la eliminación, indispensable para la evacuación de las toxinas del cuerpo. 

•Incremento de rendimiento deportivo y aumento de la fuerza y de la masa muscular

Para los deportistas de competición, la plataforma vibratoria es un excelente complemento. En función de la posición adoptada, permite estimular una parte ó un conjunto de músculos como por ejemplo los abdominales, los muslos, los glúteos, los brazos, las caderas... para endurecerlos, tonificarlos, muscularlos.  

• Eliminación de la celulitis y retención de líquidos.

La plataforma vibratoria por su sistema actúa sobre la celulítis moviéndola, despegándola y rompiendo sus células como lo haría un masajista, de forma simultánea actúa en las piernas, los glúteos, vientre y sin ningún tipo de dolor. La acción de drenaje es óptima.

• Importante mejora de la circulación sanguínea.
La sangre aporta el oxígeno a las células del cuerpo, evitando la sensación de piernas cansadas y mejorando la circulación sanguínea

• Reducción de riesgo de caídas en personas mayores y tratamiento preventivo de la osteoporosis, ya que las vibraciones ayudan a fortalecer el hueso sin dañar las articulaciones.
La plataforma vibratoria es especialmente beneficiosa para la tercera edad ó las personas que no tienen costumbre de hacer deporte. Poco a poco las articulaciones, los tendones, los nervios pero también los órganos internos se refuerzan, el corazón se fortalece. La máquina compleja del cuerpo humano se pone en marcha, permitiendo ayudar al cuerpo a reencontrar
el placer de moverse, de actuar sobre su equilibrio y su postura, de mejorar su coordinación muscular. 

• Rehabilitación motora.
La utilización de la plataforma vibratoria permite estimular los músculos, hacerles trabajar con suavidad. Es una excelente herramienta en la ayuda para la preeducación de los accidentes, ó de los pacientes con fuerza disminuida debido a una hospitalización de larga duración. 

• Disminución de los riesgos cardiovasculares.
Los tests clínicos han demostrado que la utilización de la plataforma vibratoria permite reducir la tasa de colesterol así como el de los triglicéridos (grasa circulante en la sangre que proviene esencialmente de la asimilación del cuerpo graso, de los azúcares y alcoholes) 

• Bienestar general
La práctica con la plataforma vibratoria permite recobrar un bienestar general del cuerpo y del espíritu. El cuerpo produce naturalmente las endorfinas, pero con el estrés y el ritmo de la vida actual, este fracasa en su función, de forma que el uso de la plataforma vibratoria permite al cuerpo aumentar la secreción de estas hormonas, que una vez en la sangre producen una sensación de bienestar, de satisfacción, y de disminución de ciertos dolores.

Duración y frecuencia de las sesiones

Se recomiendan sesiones de 10 minutos, sin poder superar los 20 minutos continuados al día. 

Lo ideal es hacer una sesión diaria de 10 minutos. Aunque para poder observar los resultados sería suficiente con 3 sesiones a la semana en días alternos. Entre 10 y 20 minutos.

Efectos secundarios y posibles contraindicaciones

Las vibraciones mecánicas pueden resultar perjudiciales si se utilizan en exceso. Utilizadas convenientemente no tienen ningún efecto perjudicial en adultos sanos.

Las plataformas vibratorias pueden ser utilizadas por personas a partir de 12 años, personas mayores, enfermos en rehabilitación, atletas, deportistas profesionales y principiantes, personas que desean eliminar su celulitis y reducir su peso.

Desaconsejamos su uso, si usted se encuentra en algunos de los siguientes casos:
 

• Enfermedades cardíacas y vasculares graves

• Hernias, discopatías y espondilitis

• Prótesis de la rodilla o cadera

• Marcapasos 

• Epilepsia

• Diabetes grave

• Sterilet recientemente puesto, tornillos o perno 

 

Breve historia de las plataformas vibratorias

 Este tipo de entrenamiento se origina a partir de las prácticas utilizadas por los astronautas para combatir los efectos degenerativos de la ausencia de gravedad. 

A finales de los años 50 se comenzaron a analizar los beneficios de las vibraciones en el cuerpo humano. De los estudios teóricos se pasó a la práctica, construyendo las primeras máquinas vibratorias el Dr. Bosco fue de los percusores en la construcción de las plataformas vibratorias. 

En los años 60 se utilizaron en el programa espacial ruso. El resultado fue que los astronautas rusos, tras utilizar 10 minutos estas máquinas todos los días, lograron permanecer 420 días en órbita, mientras que los estadounidenses tuvieron que volver a Tierra a los 120 días aquejados de dolores musculares. 

De estas primeras plataformas vibratorias se sucedieron las más recientes dedicadas a fines tales como a combatir la osteoporosis y para rehabilitación muscular y más recientemente para entrenamiento deportivo y centros de belleza. 

No se debe de confundir la vibración mecánica producida por las plataformas vibratorias con la gimnasia pasiva pues tanto los principios como su tecnología son completamente distintos. 

Nuestros tratamientos con PLATAFORMA VIBRATORIA OSCILANTE, componen un nuevo sistema de entrenamiento mediante vibraciones oscilantes mecánicas. Los efectos de las vibraciones mecánicas en el organismo humano son beneficiosos, desde el punto de vista del rendimiento físico, en sesiones de duración total inferior a 20 minutos al día.
Idóneas para personas con problemas de salud, enfermos en rehabilitación, atletas, deportistas profesionales, y cualquier persona que quiera adelgazar ó hacer ejercicio.
Es muy fácil de usar, dispone de programas preestablecidos, con los que conseguirá:

• ADELGAZAR
• TONIFICAR
• MUSCULAR